Coaching sportif et santé
Je suis Alessie, coach en santé formée (HOWEST). J’ai ensuite approfondi mon expertise en tant que personal trainer (NASM) et thérapeute orthomoléculaire (kPNI).
True Health Coaching est né de ma passion pour la santé, le mouvement, l’entraînement en force et la nutrition.
Tu veux te sentir plus confiant(e), plus en forme et plein(e) d’énergie?
Je t’aide à te sentir mieux physiquement et mentalement, afin que tu puisses aborder la vie avec plus de force et de joie.
Ma mission est de t’aider à construire un corps fort et en bonne santé, dans lequel tu te sens confiant(e), en forme et plein(e) d’énergie. Je me concentre sur le développement d’habitudes saines et durables autour de l’entraînement en force, du mouvement, de la nutrition, du repos, du sommeil et du mindset. Pas de solutions rapides, mais un mode de vie que tu peux maintenir sur le long terme.
Chaque personne est différente, c’est pourquoi tes objectifs, tes besoins et ton contexte de vie sont au centre de tout ce que nous faisons. En tant que coach, je t’écoute, je comprends ce dont tu as besoin et je t’accompagne d’une manière qui correspond à ta vie.
Mon approche est holistique : la santé mentale et la santé physique sont indissociables et s’influencent en permanence.
En adaptant l’accompagnement à ta vie, tes objectifs, tes besoins et tes priorités, je t’aide à te sentir bien autant mentalement que physiquement. Seul ce qui est juste pour ton corps et ton esprit est réellement sain et durable. C’est ainsi que le changement durable se crée.
Avec une approche personnelle, holistique et fondée sur des preuves scientifiques, je t’accompagne pas à pas vers des résultats durables.
